01096 2200217 4500001002100000005001500021035002000036007000300056008004100059082001100100084001700111100001300128245006100141260005100202300002900253700001000282520054200292650001400834990001500848990001500863INLIS00000000000304820220308121103 a0010-0102000006ta220308 g 0 ind  a796.44 a796.44 CHR l0 aChrissie1 aLatihan Kebugaran :bSeri 10 Menit /cChrissie Gallagher a[Batam] :b[Karisma Publishing Group],c[2006] a127 hlm :bIlus ;c23 cm0 aMundy aLatihan Kebugaran ini dikemas secara sederhana namun berisi berbagai strategi yang sangat efektif untuk menghindari pengenduran otot sekaligus juga untuk menguatkan otot-otot tubuh. Dengan memusatkannya pada bagian-bagian tubuh yang bermasalah, Chrissie Gallagher-Mundy telah menyusun lebih dari lima puluh latihan yang mudah, yang dapat disisipkan dalam jadwal Anda yang sangat sibuk. Hanya dalam waktu sepuluh menit sehari Anda dapat membuat perbedaan nyata dan memperoleh bentuk tubuh yang Anda inginkan. - sumber dari sampul belakang 4aKesehatan a0338203382 a0338203382